Das Leben schreibt bekanntlich die schönsten Geschichten und genau die möchten wir gerne mit Dir teilen. Wenn Du das kunterbunte Treiben im Oste-Nest miterleben möchtest, stöbere gerne in unseren Blogartikeln. Dort berichten wir von den vielen kleinen und großen Geschehnissen, die in unserem Alltag und rund um das Oste-Nest passieren. Möchtest Du Dich eher tiefgründigen Themen widmen und die kleine Pforte zu Deinem Herzen öffnen, dann höre gerne in Reginas Podcast „Lieblingsplatz für meine Seele“ rein. In kurzen, aber inspirierenden Folgen nimmt sie Dich mit auf ihre Reise zu sich selbst.
Hautnah dabei Reginas kleiner Podcast Moin, moin und herzlich willkommen bei „Lieblingsplatz für meine Seele“ aus dem Oste-Nest in Hechthausen – dem Podcast für Dich, wenn Dauerstress Deinen Tag bestimmt und Du Dich für andere aufopferst. Regina teilt in diesem Podcast ihre Gedanken, eigenen Erlebnisse, getroffenen Entscheidungen und Ideen für ein entspannteres Leben – höre gerne mal rein! Weihnachten bei Familie Granz bedeutet Herzenszeit. Wenn Kim und Mara zurück in die Heimat kommen und der Flur in nur wenigen Sekunden von Taschen übersät wird, kündigt sich die gemütliche Zeit des Jahres an – eine Zeit voller kleiner Rituale, vielen Gesprächen und schönen Erinnerungen. Nutzen wir die Zeit zwischen den Jahren, um für einen Moment innezuhalten und auf die Stimme unseres Herzens zu vertrauen. Bist Du dabei? Willkommen, liebes Jahr 2022! Mit dem ersten Tag des neuen Jahres beginnt auch Reginas kleiner Podcast „Lieblingsplatz für meine Seele“. Nach der ersten Probe-Folge zum Weihnachtsfest traut sich Regina jetzt ganz offiziell in die Öffentlichkeit. Mehr zu Regina, der Geschichte von ihrem Podcast und der Entstehung des Oste-Nests erfährst Du in dieser Folge. Wenn Du in diese Podcast-Folge reinhörst, begleitest Du Regina im Auto auf dem Weg nach Berlin. Auf dieser Autofahrt berichtet sie von ihrem Ausstieg aus dem Hamsterrad, der mit dem ersten Corona-Lockdown seinen Anfang nahm. Du rennst auch fleißig im Hamsterrad und findest einfach nicht die Bremse? Dann höre unbedingt in diese Folge rein. Kennst Du das Buch „Was macht man mit einer Idee?“ von Kobi Yamada? Regina liebt dieses Buch, denn so wie es dort sehr schön erklärt und bebildert wird, war es auch bei ihr. Immer wieder war da diese Idee. Sie war anders, vielleicht etwas gewagt und auf jeden Fall ein bisschen verrückt. Doch diese Idee wollte angeschaut und in die Welt gebracht werden. Welche Idee das ist und wie Regina sie auf den Weg gebracht hat, erfährst Du in dieser Folge. Wie fühlst Du Dich, wenn schwierige Zeiten unsere Welt beherrschen? Hast Du auch das Gefühl, dass die negativen Gedanken und Emotionen nach und nach in Deinen Alltag sickern? Dann bist Du in dieser Podcast-Folge herzlich eingeladen, in einer kleinen Achtsamkeitsübung neue Energie für den Alltag zu schöpfen. Der innere Frieden in Dir und ein Herz voller Mitgefühl schenken Dir positive und kraftvolle Gedanken. Vogelgezwitscher, die aufgehende Morgensonne und das gemütliche Schmatzen unserer drei Alpaka-Damen – all das kannst Du in dieser Podcast-Folge bei einer geleiteten Meditation hören und entdecken. Schöpfe Energie für den Tag und schenke Dir einen achtsamen Augenblick in der Früh. Die zarten Apfelblüten rund um das Oste-Nest wurden über Nacht beregnet, um sie mit einer dicken Eisschicht vor den frostigen Temperaturen zu schützen. Mit unseren Gefühlen ist es manchmal ähnlich. Wir verstecken sie hinter einer dicken Schutzschicht, hinter einem dicken Fell. Um diese versteckten Gefühle geht es in dieser Podcast-Folge. Wenn Du Dir mehr Offenheit im Umgang mit Deinen Gefühlen wünschst, dann lass Dich von dieser Folge inspirieren. In dieser Folge begrüßen wir Psychologin Mareile Poettering (www.mareilepoettering.de) im Oste-Nest. Mareile ist Psychologin, Mentorin und Wegbegleiterin für starke Frauen in herausfordernden Zeiten. Zu ihr kommen Frauen, die sich in ihrem Job Tag für Tag verausgaben und trotzdem auf der Stelle treten. Frauen, die in ihrer Stärke gefangen sind und sich eine tiefere Verbindung zu sich selbst wünschen. Du fühlst Dich angesprochen? Dann höre gerne in diese Folge rein. Eine neue Folge – ein neuer Gast. Heute begrüßen wir Jana Esche (www.jana-esche.de). Jana ist systemischer Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie. In ihrer eigenen kleinen Praxis beschäftigt sie sich vor allem mit der Musik-Therapie und begleitet Menschen mithilfe von Musik durch unterschiedlichste Lebensphasen und Beziehungen. Wenn Du mehr über die Kraft der Musik erfahren möchtest, höre unbedingt in diese Folge rein. Willkommen im Oste-Nest, Greta und Cara! Die beiden Alpaka-Damen sind neu bei uns eingezogen. Begleite Regina in dieser Podcast-Folge in das kleine Orient-Tipi mitten im Alpaka-Auslauf. Bei abendlicher, fast meditativer, Stimmung beobachtet sie die neue Alpaka-Herde und teilt ein paar Eindrücke dieses Abends mit Dir – das sind zauberhafte Zeiten inmitten der Tiere! Manchmal mogelt sich da dieser kleine Gedanke in den Kopf: „Bin ich noch im Fluss des Lebens, oder doch mal wieder falsch abgebogen?“. Fragst Du Dich das auch gelegentlich? Dann ist diese Podcast-Folge Reginas Einladung, Dich mit dieser Frage auseinanderzusetzen. An einem besonderen Tag der Rückschau teilt sie mit Dir ihre eigenen Erfahrungen und nimmt Dich mit auf eine kleine Reise von magischen Momenten bis hin zu alten Mustern. Guten Morgen aus Kühlungsborn! Seit vielen Jahren verbringen wir hier eine besondere Zeit im Kreise unserer Familie – eine Zeit der guten Gespräche und des gemeinsamen Miteinanders. Regina ist an diesem Morgen ganz früh aus dem Hotelbett geschlüpft, um den Sonnenaufgang zu genießen, den Wellen zu lauschen und die erste Brise Wind ganz tief einzuatmen. Wenn Du magst, nimmt sie Dich in dieser Podcast-Folge mit an den Strand. Begleite Regina auf die östlichste der sieben Ostfriesischen Inseln und begib Dich mit ihr auf eine kleine Entdeckungsreise zum Thema QiGong, einer meditativen Bewegungsform aus fließenden Atem- und Körperübungen. Mit welchen Erwartungen Regina auf die Fähre in Richtung Wangerooge gestiegen ist, was sie auf der Insel erlebt hat und welche Erkenntnisse auf der Rückreise mit im Gepäck sind, verrät sie Dir in dieser Podcast-Folge. Für einen echten Aha-Moment hör direkt mal rein! „Am Ende wird alles gut. Wenn es nicht gut ist, ist es nicht das Ende.“ Dieses Zitat von Oscar Wilde hast Du sicherlich schon mal gehört, richtig? Für uns im Oste-Nest hat dieser Spruch an großer Bedeutung gewonnen, denn die Diagnose „bösartiges Darmkarzinom“ hat Reginas Pläne in diesem Jahr völlig durchkreuzt. Was ihr „Kuckucksei“ – wie sie den Tumor in ihrem Becken liebevoll nennt – mit bewussten Entscheidungen für das eigene Glück zu tun hat und warum Regina trotzdem tief in sich ruht, teilt sie mit Dir in dieser persönlichen Podcast-Folge. In Folge 13 hat Regina Dir von ihrer Krebsdiagnose erzählt. In dieser Podcast-Folge treibt sie eine kontroverse Frage um: Was, wenn Krebs Heilung ist? Zugegeben, eine steile These – doch was, wenn die Diagnose Krebs gleichzeitig auch eine neue Chance ist? Die Chance, das Leben endlich auf links zu drehen und dem eigenen Glück zu folgen? In dieser Podcast-Folge bist Du eingeladen, den Krebs aus einer anderen, wohlwollenden Perspektive zu betrachten. Diese Folge soll Dir Mut machen, das Leben zu genießen und nicht auf irgendwann zu warten. Nimm Dir ein paar Minuten Zeit und hör rein! Aufgepasst! Maurice Barrès, ein französischer Schriftsteller sagte einmal: „Das Glück ist im Grunde nichts anderes als der mutige Wille, zu leben, indem man die Bedingungen des Lebens annimmt.“ Mit diesem Zitat konnte sich Regina sofort identifizieren, denn genau das war ihr Plan: Ihr „Kuckucksei“, den Krebs, in Liebe annehmen und weiterleben! Ja, manchmal spielt das Leben fiese Streiche. Ja, manchmal holt es weit aus, nur um dann mit voller Wucht einzuschlagen. Doch manchmal ist das eben genau die richtige Dosis „Wink mit dem Zaunpfahl“, die wir brauchen, um endlich etwas zu ändern. Gönne Dir einen Augenblick und lausche in dieser Podcast-Folge Reginas Gedanken zu Glück und Dankbarkeit. Aufgepasst! Das mache ich später. Jetzt passt es gerade nicht, lass uns das später machen. Ich komme ein bisschen später, ich muss vorher nur noch ein paar Dinge erledigen. Mal ehrlich: Wie viel später haben wir die Dinge dann wirklich gemacht? Wie oft haben wir sie bis dahin aufgeschoben? Wie viel später ist aus „ein bisschen später“ am Ende des Tages tatsächlich geworden? Und was ist eigentlich, wenn später einfach zu spät ist? Regina hat sich in dieser Folge der Frage „Wenn nicht jetzt, wann dann?“ gewidmet und lässt Dich an ihren Gedanken dazu teilhaben. Sie gibt Dir außerdem einen Einblick in die heilsame Kraft von Ritualen und wie diese Deinen Alltag bereichern können. Sei gespannt und höre gerne einfach mal rein – genau jetzt, nicht später! Ein Satz in dem Song „Mut“ von Alexa Feser hat Regina unglaublich berührt, es ist dieser: „Mut ist, wenn Du mit der Angst tanzt“. Und während Du diese Worte liest, tanzt Regina mit der Angst, denn sie hat eine Entscheidung getroffen. Eine Entscheidung, die ihr künftiges Leben verändert. In dieser emotionalen Folge möchten wir Dich einladen, mit Deinem Leben zu tanzen und Dich zu fragen, was Du ganz tief in Deinem Herzen wirklich möchtest. Und wir möchten Dich inspirieren, genau dafür einzustehen. Wenn Du magst, darfst Du Regina in dieser Folge auf ihrem Weg von der Fremd- zur Selbstbestimmung begleiten und ihren Gedanken lauschen. Aufgepasst! Diese Folge ist sehr persönlich und wir möchten Dich bitten, Reginas Entscheidung zu respektieren, auch wenn Du ihre Ansichten vielleicht nicht teilst. Danke! Du hast Gedanken zu dieser Folge, die Du gerne mit uns teilen möchtest? Dann nimm gerne Kontakt zu Regina auf. Sie freut sich auf den Austausch mit Dir. Wenn wir das Licht dieser Welt erblicken, ist eins gewiss: Unser Leben beginnt hier und jetzt, doch es wird auch eines Tages enden. Nun können wir dieser Tatsache ins Auge blicken und unser Leben trotz seiner Endlichkeit gestalten und Geschichten schreiben, oder aber wir verschließen die Augen davor. Oft haben wir das Gefühl, dass die Themen Tod und Sterben noch immer ein großes Tabu in unserer Gesellschaft sind. Regina möchte in der 18. Podcast-Folge mit diesem Tabu brechen und ihre Gedanken zu Vergänglichkeit, Loslassen und Vertrauen mit Dir teilen. Gleichzeitig möchte sie Dich inspirieren, Dir einmal Gedanken über Dein Lebensende zu machen – so absurd die Vorstellung auch zunächst sein mag. Vielleicht magst Du Dich diesem Gedanken irgendwann einmal öffnen und überlegen, wie Du eines Tages – und wir hoffen, dass dieser Tag noch in weiter Ferne liegen mag – von dieser Welt gehen möchtest. Sind es vielleicht Pauken und Trompeten oder doch eher sanfte Klänge, die diesen Tag begleiten? Wird es eine bunte Lebens-Abschiedsparty geben oder doch eine andächtige Trauerfeier? Was es auch sein mag, wir wünschen Dir den Mut, Deine ganz eigene Vorstellung davon zu kreieren. Aufgepasst! Zum Start in diese Podcast-Folge möchten wir Dir eine Frage stellen: Wofür bist Du heute dankbar? Vielleicht schießen Dir direkt ein paar Dinge in den Kopf, vielleicht macht Dich diese Frage aber auch erstmal für einen Moment sprachlos. Sieh diese Podcast-Folge gerne als Einladung, genauer hinzuschauen und die kleinen wunderbaren Dinge des Lebens zu entdecken, die es wert sind, dankbar zu sein. Regina verrät Dir in dieser Folge, wie sie Dankbarkeit ganz bewusst in ihren Alltag integriert hat, wofür sie aktuell dankbar ist und wie auch Du Dankbarkeit gezielt aufbauen kannst. Denn eines solltest Du wissen: Ein dankbares Herz ist ein Magnet für kleine Wunder. Jetzt ist Deine Zeit, diese Wunder zu entdecken und sie anzuziehen! Erzählt doch mal Wann wird der nächste Honig geschleudert? Wie gehen Alpakas eigentlich aufs Klo? Welcher Vierbeiner ist neu eingezogen und sind die Weinreben überhaupt schon ein Stückchen gewachsen? Alle diese Fragen beantworten wir Dir in unserem Blog. In unseren Artikeln nehmen wir Dich mit durch unseren Alltag und teilen viele kleine und große Geschichten mit Dir. Bereit, das Oste-Nest zu entdecken? Na, dann los!
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Solltest Du selbst oder ein Mensch in deinem Umfeld an Krebs erkrankt sein, findest Du in den Show Notes, dem Beschreibungstext der Podcast-Folge, nicht nur wertvolle Links zu Büchern und weiteren Podcasts, sondern auch zu psychologischer Unterstützung. Du bist nicht allein!
Solltest Du gerade in einer ähnlichen Situation stecken und Redebedarf haben, dann nimm gerne Kontakt zu Regina auf. Sie freut sich auf den Austausch mit Dir.
In dieser Folge geht es um Reginas Krebserkrankung, um Gedanken zu Leben und Tod und um große Lebensentscheidungen. Wenn Du Dich diesen Themen aktuell nicht gewachsen fühlst, höre gerne zu einem anderen Zeitpunkt in diese Folge rein.
Auch wenn es in dieser Podcast-Folge um das Sterben und den (eigenen) Tod geht, erwartet Dich eine sehr hoffnungsvolle Folge. Nichts desto trotz können diese Themen Dich vielleicht kalt erwischen und gemischte Gefühle in Dir auslösen. Sofern Du Dich diesen Themen also gerade nicht öffnen möchtest, höre gerne zu einem späteren Zeitpunkt rein, wenn Du Dich dazu bereit fühlst.
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